4月〜池袋にてNewレッスンスタート♪

カラダリセットヨガ  2019 5/1 wed  Start!

2019年4月から池袋に池袋オリーブメンタルクリニックと併設してWellness Labo.と言うヨガスタジオがOpenしました!

こちらで4月からレッスンを持たせていただけることになりました♡

池袋駅から徒歩5分くらい。人混みから少し抜けた静かな場所♪

日本だとまだ多くない、太いベルトを使いながら自重を利用してポーズをとるフライハイヨガもできるスタジオです♪

メインは、どのクラスも呼吸法と瞑想の時間があるのが特徴です。

ヨガをした事ない方でも、アットホームな空間で、安心して、安全に受けられます♡

ヨガマットが無料で、床暖が完備されているので、気軽に通えて、寒い日もポカポカです(^ω^)

ヨガジェネレーションにも掲載されています♪

 

◆レッスン内容◆

身体が疲れていると感じる時、肩や背中が張ったり、忙しさからなのか、精神的な事からか、ダルいと感じる時ってありますよね。

私たちは1年の中で、1ヶ月、1日の中でも良いも悪いも様々なコンディションになって、その時の心身の状態にそれぞれ自分自身がついていけなくなる時があったりします。

このクラスは呼吸とヨガのポーズで身体を動かす事と、静める事で心身をじっくりほぐし、リラックスへ導きます。

日常の忙しさから離れ、頭の中をONからOFFの状態へ。

終わった後の “スッキリ” と軽くなった心身をぜひ体感してみて下さい。

身体も動かしますが、呼吸法と瞑想で、より頭をクリアにし、心を解放しましょう♪

◆こんな方におすすめ◆

・肩,首こり、背中の張りを改善したい ・運動不足を解消したい ・身体を柔らかくしたい

・心身の疲労を回復させたい ・リラックスしたい ・快眠になりたい ・気持ちを切り替えたい ・ヨガが初めて

◆日程◆    毎週水曜日

◆時間◆    15:00〜16:15

◆料金◆    初回 1,500円

ドロップイン 2,500円 その他回数券有り。料金詳細

◆持ち物◆    動きやすい服装、水分補給用ドリンク ※マットレンタル無料

◆場所◆   Wellness Labo.

〒170-0013
東京都豊島区東池袋1-44-15 プランドール 2F

月曜 > 金曜 10:00 ~ 19:00
土曜 – 祝日 10:00 ~ 19:00

TEL/FAX. 03-6914-3306

 

 

スタジオマネージャー&ヨガ講師、そして池袋オリーブメンタルクリニックの院長の松島幸恵先生は、優しくて、気さくで明るい先生です♡

クリニックのスタッフの方たちも皆さんすごく優しいので、私自身が毎度レッスンに行くのが楽しみになっています(^ω^)

以下、幸恵先生のプロフィールです!

松島 幸恵Sachie Matsushima

院長 精神科専門医・産業医・精神保健指定医

この度、池袋オリーブメンタルクリニックを開院させていただく運びとなりました。
当院は一人でも多くの患者様に健康を届けるお手伝いをしたいとの思いから、祖母の代よりゆかりの深いこの池袋で開院させていただきました。当院は、患者様と「ともに悩み、ともに喜び、ともに生きる」クリニックでありたいと考えております。現代はストレス過剰社会ともいわれております。世界有数のターミナルである池袋で、ストレスを抱えたみなさまの止まり木のような存在となるべく、「安らぎ」の意味も持つオリーブをクリニックの名前に掲げさせていただきました。ストレスを抱えて辛い思いをされていらっしゃる方、眠れない等の症状がお有りになる方、お気軽にご相談いただければ幸いです。

医療経歴

1999年聖マリアンナ医科大学卒業、都立松沢病院精神科研修医,都立府中病院精神科、山角病院精神科、錦糸町クボタクリニックなどを経て池袋オリーブメンタルクリニック院長産業医として都内の企業でも勤務している。精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業、東京大学 職場のメンタルヘルス 専門家養成プログラム修了。