NEWレッスンスタート‼︎

2017年もあと4日ですね⭐︎

忘年会や年賀状作りで忙しい毎日の方、仕事納めを終えてゆっくりされてる方も体調は崩されていませんか?

寒い日が続いているので2018年良いスタートが切れるように暖かくして、美味しいものをたーくさん食べてお過ごし下さい♪ そして、運動もお忘れずに( ´ ▽ ` )ノ

さて、来年1月からレギュラーレッスンが増えます!

忘年会続き、年越しでお正月太りしやすかったり、運動不足になりやすいこの時期なのでスケジュール合う方はぜひお越し下さい♡

2018年から何か始めたいという方♪

今の自分の為に、未来の自分の為に、ヨガ始めませんか?

脂肪を燃やすハタヨガ 2018 1/14 sun. start!

銀座一丁目にある少人数制のヨガスタジオ♪
都会のど真ん中ですぅっと深呼吸が心地よくできる。無垢の床の素敵なスタジオで月に1度ヨガでリフレッシュしませんか?
有酸素運動となる呼吸法を中心にクラスを進めていきます。それにより、身体の内側から脂肪が燃えていきます! 更に呼吸に合わせて体幹を鍛えるトレーニングや様々なヨガのポーズを呼吸に合わせて行い、安定した痩せやすい体質を目指す事ができます!また、アクティブに身体を動かすだけではなく、リラックスできる動きやポーズもとります。集中と解放によって心身のバランスを整えて、より自分自身に、周りの環境に、良い意味で敏感になる事ができていきます。
その時のクラスのメンバーに合わせて進めていくので、ヨガが初めての方でも安心して楽しんでいただけます!

◆こんな方におすすめ◆・運動不足を解消したい方 ・体脂肪を落としたい方 ・ストレス解消したい方 ・身体が硬いと思う方・身体を動かすのが好きな方 ・快眠生活を送りたい方 ・ヨガの呼吸法に興味がある方

◆日程◆   毎月第2日曜日

◆時間◆   9:30〜10:45 (9:25までには受付をお済ませ下さい)

◆料金◆   3,000円

◆持ち物◆  ヨガマット、水分補給用ドリンク、動きやすい服装 ※レンタルヨガマットは1回300円です。

◆場所◆   HASYOGA 銀座
HAS YOGAのホームページ
東京都中央区銀座1-21-12 山田ビル5F

  • 都営浅草線・東京メトロ 「東銀座駅」3番出口より徒歩10分
  • 東京メトロ「銀座駅」A13番出口より徒歩7分
  • 東京メトロ「新富町」 徒歩3分
  • 都営バス【業10】系統 築地6丁目 下車10分

 

マタニティヨガ・産後ヨガ 2018 1/11 start!

東日本橋にあるスタジオロータスエイトでマタニティヨガ・産後ヨガクラスがスタート♪
妊活中の方や、まだ先だけど、いつかこどもができたら良いなと思う方のご参加もお待ちしています♡

::マタニティヨガ〜いのちが宿る喜び〜::
快適なマタニティライフを送るために、心身を最適な状態へと導く特別なクラスです。   妊娠中の体の不快感(肩こり・腰痛・むくみ・便秘・お腹の張りなど)を和らげることができます。 幸福感・安心感・安定感を感じることで、お腹の中の赤ちゃんに心地よい環境を与えることができます。
※参加可能時期は、16週目からとなります。 ※同伴パパは1000円となります。女性単身参加可。 ※マタニティクラスはヨガマットレンタルが無料となります。

::産後ヨガ::
赤ちゃんと過ごす産後の期間を健やかに楽しく送ること。 ご自分の身体と向き合うことで、家事や育児をしながらも、ご自分の人生を広げていくこと。 この両方の願いが叶いますように。サポートします。
※同伴パパは1000円となります。女性単身参加可。 ※産後クラスはヨガマットレンタルが無料となります。

◆日程◆   毎週木曜日

◆時間◆   産後ヨガ  13:00〜14:15

マタニティ 14:45〜16:15

◆料金◆
体験料金:2,100円
入会金 :3,100円
ドロップイン75分クラス:2,650円(会員価格)
ドロップイン90分クラス:3,100円(会員価格)
(2017年12月現在お得なキャンペーンも行っていますのでロータスエイトHPをご確認下さい)

◆持ち物◆ ・母子手帳 ・お子様に必要な準備 ・フェイスタオル1枚 ・締め付けのない動きやすい服装 ・着替え(必要に応じて) ・ヨガマット(レンタル無料) ・水分補給用ドリンク(常温のミネラルウォーター有 160円〜)※マタニティヨガの方は破水した時ようのナプキンとショーツをお持ちいただくのをおすすめします。

◆場所◆  Studio+Lotus8
Studio+Lotus8のホームページ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋三丁目3番17号
受付時間 : 10:00 〜 19:00  定休日:年末年始

tel. 03-6825-6888