ヨガスタジオでもご自宅でも、
ヨガを生活の一部へ導くお手伝いを
【Yoga】人の命を預かる緊張状態が続く仕事柄、心と身体をリラックスする為にヨガを生活の一部に。
一番落ち着く場所である自宅で、空いている時間にヨガでON OFFをリセット☆
Nana・Asagoeさん(30代 / 医療関係)
| 自宅でヨガ | 週２回のプライベートレッスンで心身のリフレッシュ |
|---|
- なぜヨガをしようと思いましたか？
- 心と体の健康のために始めようと思いました。
- Nana Kosaka をどのように知りましたか？
- インターネットで調べていると、プライベートレッスンをしてくださる、しかもとても優しそうなnana先生のホームページを見つけて、是非レッスンをお願いしたい！と思いました。
- 数あるヨガスタジオ、ヨガインストラクターの中からNana Kosakaを選んでいただけたのはなぜですか？
- もともと、何度かジムやホットヨガ教室などのグループレッスンを受けたことはあったのですが、グループレッスンだと、体のどの部分に効いているのか、先生が意図されていることをできているのかなど、わからないままレッスンが終わってしまうことも結構ありました。また、無意識に他の方と比べて、私は全然できていない…と恥ずかしく思うこともあったので、機会があれば、プライベートレッスンを受けてみたいと思っていました。
ホームページで見たヨガをされている時の先生の表情がとても明るくて優しい感じがして、先生がヨガを心から楽しんでいらっしゃるように見えたので、私もそんな先生に是非教えていただきたいと思いました。 - 実際にレッスンを受けられていかがですか？
- レッスンを始める前に、毎回必ずその日の体調や気分を聞いてくださって、メニューを組み立ててくださいます。
私は、陰ヨガをお願いすることが多いです。先生のレッスンを受けたあとは、普段の生活の緊張感から解放される感じがします。また、お家で自分でもできるポーズも教えてくださいます。わからないことはとても聞きやすいですし、体の使い方やポーズについてだけではなくて、ヨガの哲学や根本的な考え方も教えてくださるので、本当にいつも勉強になります！まだまだ始めたばかりですが、先生のレッスンを通して、ヨガの魅力をたくさん感じています。
アンケートにご協力いただきまして、ありがとうございました♡
Asagoeさんは、お仕事もお忙しい中、定期的にレッスンを受けられていて、身体が少しずつ柔らかくなってきているのと、ポーズを通して身体を緩める事が少しずつ得意になっていらっしゃいます。その変化もご自身でも気付けるようになられていて、とても嬉しいです!ヨガの時間だけでなく、日常でも様々な事に気付きやすくなっていきますね。
これからもヨガを通して、Asagoeさんらしくリラックスしながら、楽しく輝く人生になりますように♡
一緒にヨガを楽しんでいきましょう‼︎
Namaste♡