みなさん、“ファスティング” と聞いてどんな事をイメージしますか？
『辛そう・・』 『食べないなんて考えられない』 『モデルとか意識高い系がするもの』などなど?
私自身、ファスティングを初めて行う前は、食べることが何よりの楽しみで、1日３食きっちり食べる事が何よりの絶対的な健康と思っていました。
近年、ダイエットやデトックスを目的として行う美容法、健康法としてファスティングは人気ですね。
ただ、インターネットでも沢山の情報が溢れていますが、ファスティングは正しく行わないとダイエットも美容にも、健康にも効果に繋がらず、逆に身体に負担がかかったり、リバウンドをしてしまったり、場合によっては危険に繋がってしまいます。
ぜひ沢山の方に、安全に効果を感じられるファスティングにチャレンジしていただきたいと思い、サポートを開催する運びとなりました。
ファスティングサポートの流れ
お申し込み
↓
カウンセリング（体調や食生活などをヒアリングさせて頂き、場合によってはお断りさせていただく事もございます）
基本的にはzoomなどのオンラインで行います。
都合がつけば、カフェなどでカウンセリングする場合もあります。
↓
スケジューリング（準備期間+ファスティング期間+回復食期間+慣らす期間を合わせて２週間〜18日くらい）
↓
ファスティングの１週間ほど前にオンラインでオリエンテーション
参加される皆さんと挨拶をして基本的なファスティングについてを学びます。
↓
準備期間ファスティング前日にオンラインでプチ講座
↓
ファスティング（LINEで質問したり、励ましあったりしながらファスティングにチャレンジ）
↓
回復食1日目の朝にオンラインでプチ講座
コースと料金
カウンセリングで、身体の状態、ライフスタイル、何を目的にしているかなどを相談して、どんなコースが良いかを決めます。
《グループファスティング》
グループファスティングは１年に数回開催し、みんなで楽しくファスティングにチャレンジしよう♪というコースです！
今まで自己流でやっていたけど、すごく身体が大変だった方、途中で断念された方、中々ファスティングに踏み切れなかった方などにおすすめです。
期間中はzoom講座の他に、グループLINEで繋がり、その都度質問や、仲間たちとシェアし合い楽しみながら行います。
※勧誘や生徒様同士で個人のアカウントへ繋がる事はご遠慮頂きますようお願い申し上げます。あくまでもファスティング期間中のグループLINEでコミュニケーションを楽しみましょう。
ファスティング３日間のサポート２週間プラン
| スタンダードコース | 自炊初心者 楽チンコース | |
| 女性 | ２９,４４０円（税込） | ３５,９６２円（税込） |
| 男性 | ３８,５９５円（税込） | ４５,１１７円（税込） |
スタンダードコース
このコースは、酵素ドリンクのみこちらで準備させていただきます。その他の準備食や回復食期にあった方が良いアイテムなどはご自身で用意していただきます。私の推奨商品などは講座中にお伝えするのでお近くのスーパーやネットショップなどでお選び下さい。普段の食への意識も変わるので、お勧めのコースです。
KALA酵素１本（男性は+MANA酵素１本）、カウンセリング、約２週間その都度LINEサポート、zoom講座代
以上が含まれています。
※カウンセリング時にドリンクの量を決めますので、身長や体重、ライフスタイルによって増減する場合もございます。気軽にご相談下さい。
自炊初心者 楽チンコース
このコースは、自炊の経験があまり無かったり、忙しく自分で買いにいけない方向けです。
もちろん全ての食事がついてくる訳ではなく、お野菜などはご自身で準備して頂きます。準備食期、回復食期をサポートするアイテムが付いてきますので、自炊を普段されない方でも比較的挑戦しやすいコースです。
KALA酵素１本（男性は+MANA酵素１本）、オーガニックルイボスティー、ヒマラヤマグマソルト、オーストラリア産オーガニックフラックスシードオイル、オーガニック玄米ヘンプ粥×２、酵素玄米テンプ粥、有機粥×２、カウンセリング、約２週間その都度LINEサポート、zoom講座代
以上が含まれます。
※カウンセリング時にドリンクの量を決めますので、身長や体重、ライフスタイルによって増減する場合もございます。気軽にご相談下さい。