PROFILE

Nana Kosaka

小坂奈々

北海道勇払郡早来町（現安平町）出身。

札幌の服飾専門学校を卒業後、東京の某セレクトショップで６年間勤務。

16,7年ほど前、ホットヨガが日本で流行り始めた頃、美容やダイエット目的で何気なくヨガを始める。

最初は単純に身体を動かす事の気持ちよさや、汗を出す事の爽快感にはまる。

続けて行くと、アサナ（ポーズ）と呼吸に集中する事が、

10代の若い頃や幼い時に時間を忘れて、自由に遊びや好きな事に没頭する感覚に似ていると感じ、マインドフルネスを体験。

今まで気付かなかった自分の身体の特徴や、考え方の癖に気付いたり、

ヨガが “楽しい”、 “心地良い” と思い始める。

そこからヨガを本格的に学ぶのと同時に某ホットヨガスタジオへ入社し、

年間14,000人以上の指導経験を積み、

現在はフリーランスで都内のヨガスタジオを中心に、精神障害者施設、イベントやご自宅、パークヨガ、ヨガリトリート等でも活動している。

レギュラークラスでは毎週、満席キャンセル待ちが1年以上続く人気クラスを開催中。

また、アスリートと縁がありテニスやバスケットボールの日本代表選手、ジャパンラグビーリーグワン/東芝ブレイブルーパス東京でもヨガを指導。

そしてヨガの学びをより深めたい、ヨガインストラクターを目指したいという方に向けての養成講座の講師としてもスクールでの指導経験を活かし、プライベート講座を通して活動中。

ヨガの実践を通して、健康な心身を考えた時に食事は切り離せない存在で、6年前からファスティングを年に数回繰り返し、2020年に専門的に学び、資格を取得。
現在は、オンラインにてファスティングの指導、サポートをしている。

・全米ヨガアライアンス　E-RYT200　取得
陰ヨガ / マタニティヨガ / シニアヨガ / ヴィンヤサフローヨガ / 骨盤ヨガ / ダイエットヨガ / リストラティブヨガ

・全米ヨガアライアンスRPYT85マタニティヨガ　取得
マタニティヨガ / 産後ヨガ / ベビーマッサージ

・マタニティヨガ指導者養成講座　修了

・マタニティリストラティブヨガ指導者養成講座　修了

・Joe Barnett モジュール1 陰ヨガ指導者養成講座30時間　修了

・日本スポーツ協会公認スポーツリーダー資格取得

・初級アスリートヨガ指導員　資格取得

・キネシオロジーヨガ指導者養成講座　修了

・一般社団法人分子整合医学美容食育協会エキスパートファスティングマイスター　資格取得

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旅行　、　散歩　、ピクニック　、ランニング

世界一周旅行のボリビアウユニ塩湖にて

Actuallyとは、日本語で　“実際は” とか、“本当は、” などの意味があります。

“あなたにとってのヨガって実際は・・・？”

“本当の本当の自分って・・・？”

既に自分の中にあるものに気付いていく。

答えはいつだて自分の中にある。

YOGA ACTUALLY