陰ヨガ × 背骨ヨガ = あなた 札幌WS
ー本当のあなたに出会うための陰と陽ー
このWSでは、知らない間に出来てしまっている「あなた」という枠に気づき、
そしてその枠をクレンジングしていきます。
そしてそこに残ったのが．．．そうです本当の「あなた」になるのです。
各地様々な場所で指導しているからこそ、
その土地土地、人人に合わせて伝えることと、変わっても真実を変えずに伝えることの
この二つの要素がとても大切です。
これが私たちの伝えたい陰と陽なのです。
そんな本当のあなたのココロは、いつも自由に遊んでいられるのです。
| 協 賛 |
| クラスを受けて頂いた方全員に!? 特典として… 私の完全美容食  ・お試しプロテインJulier(ジュリエ) ・2024年内に利用可能な10%OFFチケット ・限定04名さまにジュリエトートバック |
◆クラス日時
開催日：2024年03月23日(土)
①09:30-11:00 陰を深める陽ヨガ -股関節ムーブメント- 小坂 奈々
②11:15-12:45 背骨ヨガの頭のお掃除編 -赤いリンゴと青いリンゴ- 湊 洋二
③13:00-14:30 陰ヨガ×背骨ヨガスペシャルクラス -光と影＝前屈と後屈- 湊 洋二×小坂 奈々
④16:00-00:00 食事会
◆開催会場
東本願寺｜札幌
※駐車場あり
※住所等は↓↓↓よりご参照ください。
◆参加費
各クラス＠5,000円 全クラス13,000円
※全て税込になります。
◆定員数
12名 満席→５名増
◆持ち物
・ヨガや運動のし易い服装 Tシャツ、ジャージ、短パンなどの動き易い服装
・ヨガマット(レンタルマットがありません）
・バナナやおにぎりなどの軽食
・厚手のフェイスタオル
・陰ヨガパートで冷えない様に、靴下や羽織物など
WS内容
①陰を深める陽ヨガWS -股関節ムーブメント-
陰ヨガで大切なことのひとつ…「リラックス」！
心身を解放させた状態を自ら作り、瞑想的な時間を過ごす陰ヨガですが、このクラスでは、”解放する”という感覚へ向かうために、股関節を中心に能動的に体を動かし、ダイナミックなポーズをしていきます。
上半身を支え、自由に歩くという事をさせてくれる股関節！ そこを動かすための筋肉は約20個程にもなり、さらにその筋肉たちをサポートする筋肉も多数です。
股関節が硬くても、柔らかくても、アドバンスポーズができても、できなくても、たっぷりと身体を動かし心身が活性化していく中での解放とは？ そこから映し出される「本当の自分」は、どんな自分？
②背骨ヨガの頭のお掃除編 -赤いリンゴと青いリンゴ-
とても人気のある「眠くならないヨーガスートラ」のWSバージョンでお届けします。 このWSでは、私たちの悩みや苦しみの原因となるココロについてのお話です。 ココロの特徴や癖、そしてココロとは何？などなど．．．
そしてそのヒントになるのが、今回のテーマになっている「陰と陽」なのです！とは言っても、皆さんがご存じの視点ではなく、え!?と驚かれるような視点で進めていきます！ それが赤いリンゴと青いリンゴのお話．．．
それ以上の事は当日の楽しみと言うことにしてお待ちください。
③陰ヨガ×背骨ヨガスペシャルクラス -光と影＝前屈と後屈-
この二人が織りなす陰ヨガと背骨ヨガのコラボクラス．．．
この二つのヨガを通して色々な陰と陽を演出していきたいと思います。 マインドとしての陰陽、フィジカルとしての陰陽を是非ご堪能ください。 そしてさらには、陰ヨガでは前屈をテーマに、背骨ヨガでは後屈をテーマにしていきながら、緩めることとリラックス、締めることと緊張の、この二極性が持つ可能性というのは、身体だけではなく、心のスペースや柔軟性をも高めてくれるのです。
