東京は梅雨に入ったのでしょうか?
でも今日は早速の晴れ間で嬉しい1日です♪
みなさんいかがお過ごしでしょうか?
今年も札幌でクラスを開催します♪
7月の夜に、ヨガで夏の始まりを楽しみませんか?
“夏の夜の陰陽ヨガ”
身体をアクティブに動かす陽ヨガと、ポーズに入ってから3〜8分ホールドする陰ヨガ。
両方を行うこのクラスでは、自分自身の本来持っている心身の陰と陽のエネルギーバランスを整えます。
今回の陽ヨガでは、呼吸に合わせて動くフロー(流れる)でダイナミックにポーズをとります。
関節を動かした後、下半身、体幹部を強化してバランスのポーズなどにもチャレンジし、心身を思いっきりアクティブに!
陰ヨガでは、動きを止めて3〜5分ホールドをします。自分自身で作るリラックスタイム。
留まることで見えてくる身体のこと、感情のこと。
必ず持っている自分自身の表裏の関係に気付き、そのバランスをヨガのポーズと呼吸で整えましょう!
●こんな方にオススメ●
・運動不足を解消したい
・肩こり、腰痛の改善を目指したい
・感情のコントロールができるようになりたい
・リラックスしたい
・ほっこりしたい
日程:2019年7月2日 火曜日
時間:19:30〜21:00
(レッスン後に21:30くらいまでティータイムを予定していますので、参加できる方は是非♡時間の無い方はお持ち帰り出来ます♡)
場所:札幌駅北口直結のレンタルお部屋
(予約して下さった方に詳細をお伝えしております。気になる方はお問い合わせ下さいね!)
持ち物:ヨガマット、動きやすい服装(汗が冷えた時用に羽織る物や靴下などもあるとおすすめです)、水分
料金:2500円(オーガニックブレンドハーブティー付き♪)
予約・お問い合わせ:予約・お問い合わせページ