みなさまこんにちは！
関東は梅雨に入り、晴れ間は多いものの、やっぱり天候が不安定な毎日です。
北海道のみなさまいかがお過ごしでしょうか♪
前回のお知らせで札幌でクラスの開催をするとお知らせさせて頂きましたが、
今回は苫小牧でのクラス開催のお知らせです。
ヨガの講師になった時に、“いつか、地元でお世話になった人たちやそこに関わる人たちにヨガを提供したい”
そんな想いを持ち始めて8年が経ちます。
大好きな地元の人たちが、いつまでも元気でいてほしい。
烏滸がましいけど、ヨガを通して何かのきっかけになってもらえたらな
なんて、思っています。
年齢や性別も運動経験も関係なく、ただ今の自分を知る時間になれたら嬉しいです。
お友達や知り合いも、そうじゃない方も、たまたまこの記事を目にした方も、もしよければヨガをしにぜひ来てください♡
◆こんな方におすすめ◆
・身体が硬いと思っている
・運動不足
・筋トレは好きだけどそれだけ
・スポーツをしている
・疲れやすい
・冷え性
・むくみやすい
苫小牧や、安平町、お近くに住んでいる方たち、ぜひご参加お待ちしています✨
日時◆8月27日(金) 19:30〜20:30
場所◆予約して頂いた際にお伝えします※苫小牧の中心部にある場所です。
料金◆1,000円
持ち物◆動きやすい服装、ヨガマット(無い方は予約時に伝えてください。先着8名まで)、水分、フェイスタオル
内容◆ 『はじめてヨガ』
ヨガって何？
なんでこんなポーズをとるの？
どんな効果があるの？
などなど、解説を入れながら
ヨガの呼吸法と基礎的なポーズをゆっくり行います。
座るポーズ、立つポーズ、寝るポーズそれぞれ
ゆったり動くけど、
意外とキツく感じる場合もあるし、気持ちいい〜！！と感じる場合もあるし✨
1時間の中で、色んな感覚を楽しんでもらいたいです。
呼吸と身体を通して、自分の快、不快、得意、不得意など色んな角度からご自身をみていきましょう。
周りを気にせず、
一瞬でも自分自身と向き合う時間ができて、
新たな気付きが生まれますように💫
予約方法◆ ここから 完全予約制です！
