【リアルストーン】初心者が初めてヨガマットを買うなら

こんにちは！

ヨガインストラクターのNanaです♪

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

私のこのサイトでも“お知らせ”から報告させていただきましたが、ヨガスタジオがお休みの今、オンラインプライベートレッスンや、インスタライブなどで配信をさせていただいています。

もう既にヨガ教室に通われていた方や、お家で、ヨガでなくても筋トレやフィットネス目的でヨガマットをお持ちの方が多いと思います。

もし、まだヨガマットをお持ちでなくてこれから買おうと思っている方に読んでいただけたらいいなと思います(⌒▽⌒)

ヨガマットってそもそも必要？

答えは・・・続けるなら “必要”

でも、無くても正直出来ます。

どんなヨガをするかによりますけどね。

床がクッションフロア（硬さにもよるかも）だったり、畳だったり、固すぎず、柔らかすぎなければ・・・無くてもOK！

カーペットだと、毛足によってはかなり滑ってしまうから、寝るポーズと座るポーズのみの内容であれば無くても出来ます♪そもそも椅子ヨガなんかの場合は使わないですしね！

それでは、ヨガマットがなぜあった方が良いのか？？

①ポーズを安定させ、安全に行うため

肘や膝を床につけるポーズの場合、例えばフローリングで直接床に当たるとけっこう痛かったりします。

（身体の特徴によっては、痛くならない身体の使い方もありますが、初めてする場合はその感覚を掴むのに難しい場合がある）

そう言った痛みがあるとポーズどころでは無くなってしまうのでヨガが苦痛の時間になってしまいます。

単純に関節に負担がかかるので続けていくと怪我に繋がったり、女性の方なんかは、肘や膝が黒ずんで格好悪くなる場合もあります（ ; ; ）

手足で身体を支えるポーズや、踏ん張るポーズなんかは足裏がスルスルと滑ってしまうと転倒や、本来関係のない部分に負担がかかり怪我に繋がってしまうので、グリップが効くヨガマットでしっかりと手や足で踏みしめられると安定します。

安定していると、呼吸が気持ちよく出来ます(*´ー｀*)

②身体を適切（正しく）に使うために

上記でもありますが、例えば床がスルスル滑ってしまうと？

それをカバーする様にメインで使いたい筋肉ではない部分に効かせてしまう。それが繰り返されると、どこかに負荷がかかって怪我に繋がったり、引き締っていくはずのところが発達して大きくなって行ったり、その逆も然り。

グリップだけに頼ってしまうとそれはまた危険だし、適切に筋肉は働いてくれませんけど。

適度なクッション性がある事で動きやすかったり、骨が当たる部分をカバーしてくれたり。筋肉の不要な緊張を取り除く事が出来ます☆

③お気に入りのマットはモチベーションUP

ここのヨガマットが良い！と決まったら、好きなカラー、柄をチョイスして、練習のモチベーションを高める事が出来ます♪

ウエアと同じ感覚ですよね☆

そして、お気に入りのマットは使えば使うほど自分の相方の様に思えてきて愛着がどんどん湧きます。

“今日もよろしくね”と、大切に出来ますよ♪

たくさんの種類があって、高いものだと２万円を超えるものもあれば、ネットだと500円で売ってたりもしますよね。種類がありすぎて本当に迷うと思います。

	良い所	残念な所	価格
天然ゴム	・エコ・滑らない・長く使える・お洒落	・手入れが大変。水洗い出来るものとできないものあり。・重い	6000円〜20000円程
PVC（塩化ビニル）	・手入れが楽・安価で気軽に使える・軽い・色が豊富	・耐久性がない。・滑る	500円〜20000円程
TPE（サーモプラスチックエラストラー）	・軽い・滑らない	・熱に弱い（保管場所に注意）・物によっては伸びる	3000円〜17000円程
麻	・滑らない・丈夫・お洒落・エコ	・重い・手入れが大変（凹凸で拭きにくい物あり）	3000円〜20000円程

上記は素材によっての特徴を簡単にまとめましたが、塩化ビニルの素材であっても、ブランドによっては滑りにくい作りをしていたり、高価の物があったりもします。

500円とか1000円の物はやっぱりおすすめしないかな・・私は買ったことないですけど、生徒さんが、とにかく滑るしすぐボロボロになってしまったと何度も聞くので(^^;)

私は、どんなヨガをするのか、どこで使うのか、ざっくり天然ゴムか、ケミカルかで選んでます(^ ^)

ヨガマットって、本当にたくさんの種類があるから、迷いますよね！

今回は僭越ながら私のおすすめをご紹介します！